A mente humana raramente está quieta. Perguntas, ideias e planos parecem passar pela nossa consciência às vezes sem ordem ou propósito. Essa abundância pode ser boa, mas também pode tirar a atenção ou causar preocupação. Saber como limpar a mente pode ajudar em casos de ansiedade, depressão e até mesmo de dificuldades para dormir.
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